Ahimsa

Mahatma Gandhi
Un gran practicante de Ahimsa

Ahimsa se traduce al español como “No violencia”, es decir, puede llamarse compasión.

Es un principio muy profundo y poderoso, puede ser que pienses que ya lo aplicas a tu vida pero se puede ir profundizando en el cada vez más y más.

Practicar Ahimsa con uno mismo puede parecer fácil, porque ¿Cómo uno podría hacerse daño?.

Hacerse daño a veces no es tan evidente como auto lesionarse, a veces nos hacemos daño de maneras sutiles: ¿cómo te alimentas?, ¿haces ejercicio?, ¿descansas? y algo muy importante: qué pensamientos admites en tu corazón ¿me juzgo mucho, me exijo mucho, me auto complazco mucho?, etc.

Para practicar Ahimsa con los demás, aplican los mismos cuestionamientos: ¿Qué palabras le dirijo a los otros? Dichas o no. ¿En qué consiste mi trabajo? ¿Contribuyo a la salud y bienestar de los demás con mi trabajo?

Ahimsa también aplica a los otros seres vivos, animales, plantas, al planeta.

No es nada sencillo, pero tampoco es imposible. Puedes comenzar poco a poco un pasito a la vez y claro tiene mucho mérito hacerlo sin refugiarse en las montañas.

Puedes recaer y volver a comenzar, en eso consiste el trabajo profundo de un practicante de yoga.

TAREA PARA PROFUNDIZAR EN AHIMSA:

  • Escribe 3 cosas que puedas mejorar a nivel físico para ser más saludable. Ejemplo: comenzar una mejor alimentación, dejar alguna sustancia nociva para tu cuerpo, hacer ejercicio, dormir mas horas, etc.
  • Escribe 3 cosas que puedas mejorar a nivel mental para ser mas saludable. Ejemplo: leer libros inspiradores como “autobiografía de un yogui”, aprender otro idioma, practicar algún arte, etc.
  • Escribe 3 osas que puedas mejorar a nivel espiritual para ser más saludable: meditar, practicar Ahimsa, etc.
  • Reto de 10 días: Durante 10 días haz algo noble por alguien. Ejemplo: alimenta a perros o gatos callejeros, ayuda a algún desconocido, riega alguna planta aunque no sea tuya, recoge basura aunque no sea tuya, etc.

Puedes escribirme tus experiencias con los ejercicios o dudas. Me encantará leerte.

NAMASTE

El ser iluminado que habita en mi, saluda y honra al ser iluminado que habita en ti.

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